Como seguir uma dieta saudável e baixa em carboidratos

Uma dieta saudável e baixa em carboidratos é uma coisa maravilhosa. Longe de ser uma sobrecarga de proteína, uma dieta bem-seguida com baixo teor de carboidratos está repleta de uma deliciosa variedade de pratos vegetais . É importante que uma dieta saudável e baixa em carboidratos seja extremamente agradável, pois isso tornará o estilo de vida muito mais fácil de seguir. Muitas pessoas que mudam para uma dieta baixa em carboidratos para a razão da saúde, muitas vezes se perguntam por que nunca seguiram a dieta, pois percebem não só como é saudável, mas também é gratificante. Uma dieta saudável e baixa em carboidratos deve ter: Uma forte ingestão de vegetais Incluir fontes saudáveis e naturais de gordura Uma quantidade moderada de proteína Baixa em alimentos amiláceos Baixa ou muito baixa em frutas Muito pouco ou nenhum alimento processado Legumes Qualquer dieta saudável deve incluir uma forte ingestão de vegetais […]