Dietas Cetogênica Para Crianças

  O uso de dietas cetogênicas em crianças com diabetes é relativamente raro, mas pesquisas mostram que a dieta é promissora. A pesquisa que existe sugere que as crianças tratadas com dieta cetogênica encontraram melhorias na qualidade de sua vida através da dieta sem quaisquer efeitos adversos importantes. A maioria das pesquisas em crianças tem sido realizada naqueles com diabetes tipo 2 ou obesidade, e atualmente há uma falta de pesquisa sobre os efeitos da dieta em crianças com diabetes tipo 1 É importante que uma dieta cetogênica seja seguida por crianças apenas se tiver a aprovação do médico da criança.

Índice Glicêmico e Diabetes

Uma dieta baixa em índice glicêmico pode ser particularmente eficaz para pessoas com diabetes se o controle de porção também for aplicado a alimentos com maior teor de carboidratos. Esta é a base para elaborar a carga glicêmica de um alimento . As dietas com IG baixas são dietas que incorporam alimentos (refeições) que são mais lentamente convertidos em energia pelo corpo. O NHS observa que as dietas com GI baixas podem ser uma opção adequada para pessoas com diabetes, pois podem ajudar a níveis de glicose no sangue mais estáveis ​​do que dietas baseadas em alimentos ricos em GI.

Efeitos Secundários da Dieta Low Carb

  Qualquer mudança significativa na sua dieta pode levar a efeitos colaterais e a dieta baixa em carboidratos não é uma exceção. Os efeitos colaterais geralmente podem ser diminuídos ou evitados tomando certas precauções. É importante falar com seu médico antes de iniciar uma mudança significativa na sua dieta. As pessoas que reduzem significativamente seus carboidratos podem experimentar os seguintes efeitos colaterais: Fadiga Neblina cerebral Dores de cabeça Esses efeitos colaterais, geralmente conhecidos como “gripe baixa em carboidratos”, geralmente são o resultado de que o corpo expande fluidos e sais do organismo nas primeiras semanas da dieta.

Vegetais não Amiláceos

  Os vegetais não amiláceos são uma escolha de comida muito saudável e uma dieta saudável conterá uma série de porções de vegetais não amiláceos a cada dia. Como os não vegetais têm uma ingestão calorífica relativamente baixa, eles são um grupo de alimentos que é difícil de exagerar. De um modo geral, quanto mais alimentos não amiláceos você come, melhor.

Efeitos colaterais de uma dieta cetogênica

  Como qualquer mudança significativa na sua dieta, ao iniciar uma dieta cetogênica, é normal experimentar um ou mais efeitos colaterais, pois o corpo se adapta a uma nova maneira de comer. Ao passar a uma dieta cetogênica, o corpo tem que trocar sua fonte de combustível da glicose em carboidratos para usar suas próprias lojas de gordura, o que pode levar a experimentar alguns dos seguintes efeitos colaterais: Perda de sais Keto-gripe Mudanças nos hábitos intestinais Cãibras nas pernas Mal hálito Perda de energia Normalmente, esses efeitos colaterais são temporários e geralmente podem ser corrigidos.

Dieta Low carb

  Muitas pessoas com diabetes estão seguindo uma dieta baixa em carboidratos por causa de seus benefícios em termos de melhorar o controle do diabetes, perda de peso e ser uma dieta que é satisfatória e fácil de manter. As dietas baixas em carboidratos são flexíveis e podem ser seguidas por pessoas com diferentes tipos de diabetes. A dieta permitiu que muitas pessoas com diabetes tipo 2 para resolver seu diabetes , isto é, obter seus níveis de açúcar no sangue em uma faixa não diabética sem a ajuda da medicação. Pessoas com diabetes tipo 1 também relataram níveis muito mais estáveis ​​de açúcar no sangue, tornando a condição mais fácil de prever e gerenciar. A dieta é uma maneira saudável de comer como vegetais e naturais, os alimentos reais são parte integrante da dieta. Guias e suporte de baixo teor de carboidratos O fórum de dieta com baixo teor […]

Dieta Livre de Glúten

Dietas sem glúten podem ser desafiadoras, mas são essenciais para pessoas com doença celíaca e diabetes. A doença celíaca e a diabetes tipo 1 são ambas doenças auto-imunes. Portanto, não é incomum que alguém tenha as duas condições. Para pessoas com diabetes, a doença celíaca apresenta uma dificuldade extra com a escolha de alimentos para evitar alimentos com glúten. Do lado positivo, a necessidade de evitar muitos alimentos pré-preparados pode ser uma maneira positiva de manter uma dieta saudável. O que é glúten? O glúten é uma proteína presente em alimentos feitos de grãos, como trigo, cevada e centeio. A aveia é uma área cinza, pois contém uma proteína que é semelhante ao glúten que algumas pessoas com celíaca podem tolerar, mas outras não podem. Como evitar o glúten ajuda na doença celíaca? À medida que o corpo se recupera da doença celíaca e comendo glúten, ele absorverá os alimentos […]

Dieta Cetogênica

As dietas cetogênicas são muito eficazes para alcançar dois objetivos comuns de controle do diabetes, diminuindo os níveis de glicose no sangue e reduzindo o peso Qual é a dieta cetogênica? Uma dieta cetogênica é uma dieta muito baixa em carboidratos, considerada como sendo quando você come um nível de carboidrato de cerca de 30 g de carboidratos por dia ou abaixo. Isso encoraja o corpo a obter sua energia da queima de gordura corporal que produz uma fonte de energia conhecida como cetonas. A dieta ajuda a diminuir a demanda do corpo por insulina, que tem benefícios para pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2 . Observe que é importante que você fale com seu médico se você estiver considerando seguir a dieta, pois precauções podem ser necessárias antes de começar. Como funciona uma dieta cetogênica Em uma dieta cetogênica, os níveis de glicose no sangue são mantidos […]

Contagem de carboidratos

  A contagem de carboidratos é uma maneira de entender melhor como os carboidratos afetam seu açúcar no sangue , requerimento de medicação e exigência de insulina. Para pessoas com diabetes tipo 1 e aqueles com diabetes tipo 2 que requerem insulina, a contagem de carboidratos é uma forma de combinar os requisitos de insulina com a quantidade de carboidratos que você come ou bebe. Para pessoas com diabetes tipo 2 que não requerem insulina, a contagem de carboidratos é uma forma de regular a quantidade de carboidratos que você consome e monitorar como isso afeta seu controle de glicose no sangue, controle de peso e ingestão de medicamentos. A contagem de carboidratos requer paciência e diligência. Aprender com sucesso significa entender carboidratos, aprender a ajustar sua insulina ou medicação em conformidade, e medir seus níveis de glicose no sangue regularmente para maior clareza. Quais são os carboidratos? Todos os […]